エリブログ｜eriblog for エリ狐

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筋トレ

【筋トレ】コロナでジムにいけないボヤキ【自粛】

2020年4月20日エリーヴァ

エリブログ

連日コロナのニュースばかりで、気が滅入ることが多いですね。皆様はいかがお過ごしでしょうか。エリーヴァはジムを休会したゆえに「自宅 …

筋トレ

【筋トレ必見！】筋肉を太くするために！マルトデキストリンは凄い【筋肥大】

2020年4月18日エリーヴァ

エリブログ

今回は、筋肥大や筋肉分解を防ぐ効果がある「マルトデキストリン」についてまとめていきます。マルトデキストリンを飲むべき対象は… …

筋トレ

【筋トレ】トレーニング中に飲むサプリメントの種類とオススメの摂取量について

2020年4月15日エリーヴァ

エリブログ

この筋トレブログでも、いろいろなサプリメントやプロテインを紹介してきました。ネットでググってもオススメプロテイン●選などまとめ記事が多く …

筋トレ

【コロナウイルス】この時期にジム通いは頭悪すぎっwてか、自粛しようよー【脳筋】

2020年4月15日エリーヴァ

エリブログ

コロナウイルスで自粛ムードの中、「ジム空いてるから最高！」とかジム通いをしている人のツイートをボチボチ見るので、正直頭悪くないか？と思います …

筋トレ

【プロテイン】ホエイプロテインのWPCとWPIの違いについて【いまさら聞けない】

2020年4月13日エリーヴァ

エリブログ

プロテインには原材料の違いによって、さまざまな種類があります。ドンキホーテやドラッグストアで気軽に変えるホエイプレテインやカゼインプロテ …

筋トレ

【筋トレ】タバコは筋トレに悪影響なのか！？喫煙が筋肉に与える影響とは？

2020年4月11日エリーヴァ

エリブログ

エリ狐はタバコを吸わないのですが、個人的に喫煙が筋トレに与える影響が気になっています。色々、喫煙は健康に問題があると言われてるので筋トレ …

筋トレ

【免疫力向上】2020年版おすすめグルタミンサプリ5選【筋トレ】

2020年4月8日エリーヴァ

エリブログ

緊急事態宣言が発令され、私たちは日々の生活でより一層のコロナウイルス対策を強いられるようになりました。手洗いやうがい、アルコール消毒はも …

筋トレ

【最強】最強のプロテインを見つけたので紹介します！【筋トレ必見！】

2020年4月6日エリーヴァ

エリブログ

プロテインは筋トレするには必須アイテムです。今回は品質も良く、目に見えた効果を感じられる最強のプロテインを発見したので、それをシェアしま …

筋トレ

【筋トレ後】トレーニング後にお酒を飲むと筋肉に悪影響？筋力低下するのか

2020年4月4日エリーヴァ

エリブログ

トレーニングをしている人やダイエットをしている人は、あまりお酒を飲む人がいません。自分の周りでも、筋トレをしている人やダイエットをしてい …

筋トレ

【筋トレ初心者】筋トレの体型変化の期間について語る

2020年4月3日エリーヴァ

エリブログ

僕は筋トレを始めて2020年3月現在で4年目になります。元々ガリガリ体型だったので、筋トレをやり始めた頃は筋肉痛が辛くて、しんどくて何度 …

コスプレ

【コスプレ】Twitterブロック、リム、ミュートした・された相手との付き合い方

2021年10月10日エリーヴァ

エリブログ

コスプレ活動をある程度していると、「あの人にブロックされた…」「最近いいね・RTしてくれないから多分ミュートされてる…」なんて思うことは日常 …

コスプレ

【コスプレ】スタジオ撮影前って何を準備したらいいの？

2021年10月3日エリーヴァ

エリブログ

コスプレ撮影にめちゃくちゃいきたい時期ってありますよね。特にガッツリ撮影したいという時は、イベントではなくスタジオに行きます。イベン …

コスプレ

コスプレグッズ「買ってよかったもの」「買わない方がよかったもの」

2021年9月7日エリーヴァ

エリブログ

今回は僕が7年間ほどコスプレしてきた中で、「買ってよかったもの」「買わない方がよかったもの」を紹介していきます。コスプレを始めたての頃は …

コスプレ

【コスプレ学級会】未成年のコスプレイヤーって・・・

2021年9月6日エリーヴァ

エリブログ

未成年のコスプレイヤーについては、たびたびこの話題は”ツイッター”でよく拡散されてるのを見かけます。特に中学生や、高校生などのいわゆる” …

コスプレ

【暴露】コスプレの闇「悪質なカメラマン」とは？特徴をまとめる

2021年8月5日エリーヴァ

エリブログ

今回は「悪質なカメラマン」についてまとめます。まず始めに断っておきますが、悪質なカメラマンもいますが、腕が凄い！対応が紳士的で神様！みた …

コスプレ

【保存版】コスプレイベント参加の流れ・ルール・注意点についてまとめる

2021年6月13日エリーヴァ

エリブログ

今回は、これから「コスプレを始めたい！！」という方に向けた内容になります。コスプレイベントの流れやイベント会場に向かうまでの服装や着替え …

コスプレ

【コスプレ】テーピングの心得

2021年5月5日エリーヴァ

エリブログ

コスプレをある程度やっていくと必須になる「テーピング」エリ狐も最初の頃はテーピングのやり方はわからん！とか、剥がす時…皮膚死にそうだと感じていました。みなさん、テーピン …

コスプレ

コスプレイヤーと社交辞令

2021年1月11日エリーヴァ

エリブログ

コスプレ活動をしていると「併せしましょう！」と話になっても実現しないことがあります。世の中には「社交辞令」という言葉があります。今回は、撮影のアフターやイベントなどでよ …

コスプレ

結局コスプレウィッグはどこで買えばいいの？

2020年11月23日エリーヴァ

エリブログ

こんにちは、コスプレイヤーのエリーヴァです。コスプレウィッグを買うときに「どこで買う？」「どこのウィッグにする？」と迷いませんか？今回は、個人的なコスプレウィッグメーカ …

コスプレ

【コロナ後】コスプレイベントに行きたいけど大丈夫？【アコスタ】

2020年11月8日エリーヴァ

エリブログ

こんにちは、最近は筋トレブログ化している「エリブログ」ですが、久しぶりにコスプレの記事を書きます。最近TLでよくコスプレイベントに参加し …

筋トレ

【コロナ禍】ジム復帰＆通うジムを変更しました。

2021年9月27日エリーヴァ

エリブログ

こんにちは、コスプレイヤーのエリです。コロナが怖くて泣く泣くジムを解約して半年が過ぎましたが、ワクチン接種も２回できたということもあり、 …

筋トレ

痩せない人必見！それ停滞期かもしれない…チェックリスト用意したよ

2021年8月17日エリーヴァ

エリブログ

ダイエットしてるのに…運動してるのに痩せない！！という方いらっしゃいませんか？それ、実は停滞期かもしれないです。停滞期になると身体が …

筋トレ

【実録】筋肉がつかない人はこの３つができてない！！

2021年8月6日エリーヴァ

エリブログ

今回は筋肉がつきにくい原因について３つ紹介します。僕も筋トレを始める前はガリガリで・・・正直遺伝なんじゃないか？？と思っていたし、太らな …

筋トレ

筋肉が付かない人の３つの特徴【これに当てはまる人はアウト！】

2021年7月20日エリーヴァ

エリブログ

今回は「筋肥大しない人の特徴」についてまとめます。特に”生活スタイル”に着目して３つ紹介しますね。もし筋肥大しない人で、次の３つ …

筋トレ

【超重要】ダイエットや減量、筋肉落とさないためはこの３つに注意！

2021年6月28日エリーヴァ

エリブログ

今日は筋肉を落とさないために超重要なポイント３つを紹介します。これから夏に向けて減量していく人、かなり多いと思います。せっかくつ …

筋トレ

筋トレ後に飲んではいけないNGな飲み物を３つ紹介する！

2021年6月16日エリーヴァ

エリブログ

今回は筋トレ後に飲んではいけないNGな飲み物を紹介します。実は・・・筋トレ後のタイミングで「何を飲むか」たったこんなことで筋肉の …

筋トレ

【逆効果？】プロテインの間違った飲み方、タイミングとは？

2021年6月6日エリーヴァ

エリブログ

間違ったプロテインの飲み方やタイミングについてまとめます。昨今、飲みやすいプロテインも増え、コンビニでも気軽に買えることから、プロテイン …

筋トレ

体重とメタボ改善の食事

2021年5月16日エリーヴァ

エリブログ

メタボ解消を目的として体重を減らしたいなら、食事内容を見直すことが大事です。メタボリック症候群の場合は、ダイエットなどとは違って、体重を落とすだけが目的ではありません。 …

筋トレ

りんご酢ってダイエットドリンクになる？

2021年5月7日エリーヴァ

エリブログ

ダイエットドリンクは色々な種類があるので、意識して使い分けるといいでしょう。一品置き換え型のダイエットドリンクや、体脂肪を燃焼させるためのダイエットドリンクなど、色々なものがあ …

筋トレ

やせる運動の種類

2021年5月6日エリーヴァ

エリブログ

やせるための効果的な運動には種類があります。やせるためにと、やみくもに運動していても効果的にやせることはできません。運動には体についた体脂肪と糖質を燃焼する有酸素運動と …

働き方

【告知】エンジニア向けのブログもやってます！働き方について発信中！

2020年3月9日エリーヴァ

エリブログ

働き方大学のコンセプトエリブログは筋トレやコスプレ系の話題にフォーカスを当てるようにしました。エンジニアの話もしたいのですが、ごちゃ …

働き方

【働き方】モチベーションとでモチベーションについて

2019年11月2日エリーヴァ

エリブログ

こんばんは、エリ狐です。 11月に入り、企業によっては事業の上期・下期が変わったのではないでしょうか。ちなみに、エリ狐の会社は11 …

働き方

【働き方】あなたの人脈は会社と個人、どちらですか？

2019年10月29日エリーヴァ

エリブログ

今回は仕事をする上で欠かすことができない「人脈」についてです。人脈は仕事以外に趣味や普段の付き合いにも影響し、大事な能力の１つです。 …

働き方

【働き方】仕事のストレスとは？ストレスを軽減させる４つのアプローチ

2019年10月27日エリーヴァ

エリブログ

私たちはほとんどの人が、1日のうち３分の１以上は「仕事」に人生の時間を捧げています。その仕事に感じるストレスより「休みたいなぁ〜」「働き …

働き方

【働き方】仕事の価値観は人それぞれ

2019年10月26日エリーヴァ

エリブログ

私たちは1日のうち３分の１以上は「労働」に人生の時間を捧げています。そこでは様々な人と出会い、様々なことが起きます。例えば「今期の営業成績を達成した！」「上司からまた怒 …

コスプレ

【働き方】好きなことで生きていく。「コスプレイヤー」って凄いと思う。

2019年10月24日エリーヴァ

エリブログ

２０１９年10月23日に”鴨頭嘉人”YouTuberさんの働き方についての講演を聞いてきました。人が多くてびっくりしました。 …

【仕事】定時ダッシュしまくってエリ狐のための緊急会議が開催された話

2019年9月20日エリーヴァ

エリブログ

ここ最近、定時ダッシュが阻止されまくってて泣いてるエリ狐です。こんにちは！みなさまは「定時ダッシュ」できていますか？エリ狐はです …

【プログラミング】命名センスがわりと大事だったりする

2019年9月15日エリーヴァ

エリブログ

こんにちは、エリ狐です。社会人1年目かつエンジニア1年目の頃の話です。変数や関数、定数の「名前」の付け方にセンスがないと言われた …

【プログラミング】エリ狐が考える「イケてるコード」とは？

2019年9月12日エリーヴァ

エリブログ

どーも、エリ狐です。エリ狐は社会人1年目よりIT企業でお仕事しておりまして、今は6年ほどIT業界にいます。この６年間で「ひどいコ …

働き方

【転職】転職すると失うもの、ミスる転職をしないためには

2019年9月3日エリーヴァ

エリブログ

こんばんはエリ狐です。最近、「転職しようかな」という話をよく耳にします。夏バテや秋が近づいてくることもあり少々センチメンタルな気 …

【筋トレ】コロナでジムにいけないボヤキ【自粛】

【筋トレ必見！】筋肉を太くするために！マルトデキストリンは凄い【筋肥大】

【筋トレ】トレーニング中に飲むサプリメントの種類とオススメの摂取量について

【コロナウイルス】この時期にジム通いは頭悪すぎっwてか、自粛しようよー【脳筋】

【プロテイン】ホエイプロテインのWPCとWPIの違いについて【いまさら聞けない】

【筋トレ】タバコは筋トレに悪影響なのか！？喫煙が筋肉に与える影響とは？

【免疫力向上】2020年版 おすすめグルタミンサプリ5選【筋トレ】

【最強】最強のプロテインを見つけたので紹介します！【筋トレ必見！】

【筋トレ後】トレーニング後にお酒を飲むと筋肉に悪影響？筋力低下するのか

【筋トレ初心者】筋トレの体型変化の期間について語る

【コスプレ】Twitterブロック、リム、ミュートした・された相手との付き合い方

【コスプレ】スタジオ撮影前って何を準備したらいいの？

コスプレグッズ「買ってよかったもの」「買わない方がよかったもの」

【コスプレ学級会】未成年のコスプレイヤーって・・・

【暴露】コスプレの闇「悪質なカメラマン」とは？特徴をまとめる

【保存版】コスプレイベント参加の流れ・ルール・注意点についてまとめる

【コスプレ】テーピングの心得

コスプレイヤーと社交辞令

結局コスプレウィッグはどこで買えばいいの？

【コロナ後】コスプレイベントに行きたいけど大丈夫？【アコスタ】

【コロナ禍】ジム復帰＆通うジムを変更しました。

痩せない人必見！それ停滞期かもしれない…チェックリスト用意したよ

【実録】筋肉がつかない人はこの３つができてない！！

筋肉が付かない人の３つの特徴【これに当てはまる人はアウト！】

【超重要】ダイエットや減量、筋肉落とさないためはこの３つに注意！

筋トレ後に飲んではいけないNGな飲み物を３つ紹介する！

【逆効果？】プロテインの間違った飲み方、タイミングとは？

体重とメタボ改善の食事

りんご酢ってダイエットドリンクになる？

やせる運動の種類

【告知】エンジニア向けのブログもやってます！働き方について発信中！

【働き方】モチベーションとでモチベーションについて

【働き方】あなたの人脈は会社と個人、どちらですか？

【働き方】仕事のストレスとは？ストレスを軽減させる４つのアプローチ

【働き方】仕事の価値観は人それぞれ

【働き方】好きなことで生きていく。「コスプレイヤー」って凄いと思う。

【仕事】定時ダッシュしまくってエリ狐のための緊急会議が開催された話

【プログラミング】命名センスがわりと大事だったりする

【プログラミング】エリ狐が考える「イケてるコード」とは？

【転職】転職すると失うもの、ミスる転職をしないためには

【コスプレ】コス始めからの友人が露出レイヤー化して金取るようになってた話

筋トレを続けるためのエリ狐方程式

【コスプレ】初心者問わずコスプレを長く続けるコツとは…

【コロナウイルス】この時期にジム通いは頭悪すぎっwてか、自粛しようよー【脳筋】

３年間「筋トレ」した結果こうなった…

【コスプレ】Twitterブロック、リム、ミュートした・された相手との付き合い方

【コスプレ】スタジオ撮影前って何を準備したらいいの？

【コロナ禍】ジム復帰＆通うジムを変更しました。

【免疫力向上】2020年版おすすめグルタミンサプリ5選【筋トレ】