筋トレ 【筋トレ】筋トレをすると風邪を引きやすくなると思う 2019年11月9日 エリーヴァ エリブログ ここ数日、風邪を引いてしまいずっと寝込んでいました。 この数年で痛感することですが、わりと筋トレを頑張るようになってきてから風邪を引き …
筋トレ 【筋トレ】筋トレ始めの頃の勘違い「脂肪が筋肉に変わる」という考え 2019年10月18日 エリーヴァ エリブログ こんばんは、筋トレコスプレイヤーのエリーヴァです。 筋トレ始めの時に割と思っていたことなのですが… 「一度脂肪をつけてその脂肪を筋肉 …
筋トレ 【筋トレ】筋トレしない日にプロテインを飲むと太るのか？ 2019年10月15日 エリーヴァ エリブログ こんばんは！筋トレコスプレイヤーのエリーヴァです。 筋トレが好きすぎて、これから筋トレを始めようという方・始めた方からを「筋トレしない日に …
コスプレ 【ダイエット】体重（体脂肪）を落とすには、筋トレとランニングどちらが良いの？ 2019年10月13日 エリーヴァ エリブログ こんばんは、エリーヴァです。 最近涼しくなってきてトレーニングに最適な気温になってまいりました。 味覚の秋というだけに美味いものがい …
筋トレ 【筋トレ】筋トレを始めた頃にしていた３つの間違い 2019年10月10日 エリーヴァ エリブログ 10月も中旬となって最近少し寒くなってきましたね。 良い感じに筋トレが捗る時期が到来！って感じです。 さて、今回は久しぶりの筋トレネ …
筋トレ 【筋トレ】ジム通いのハードルをぶっ壊す！ 2019年9月19日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、エリ狐です。 今回はコスプレイヤーさん問わず、ジムで筋トレすることはめちゃくちゃいいぞぉ〜！というお話をしたいと思います。 誰だって最初は初心者なんです〜！ …
筋トレ 【筋トレ】筋肥大するための筋トレは短時間で終わらすべき〜増やす筋トレの時間について〜 2019年9月9日 エリーヴァ エリブログ こんばんは、エリ狐です。 先日、ジムのトレーナーさんと「筋肥大」にとって効率的なトレーニング時間について話を聞きました。 今回は、筋 …
筋トレ 【筋トレ】ジム通いを始めたオタク達の体臭キツイ・マナーが悪いというツイート問題について思うこと 2019年8月31日 エリーヴァ エリブログ どーもエリ狐です。 本日こんなツイートがTLに回ってきたので、これについて思うことをまとめます。 これからジムに通ってトレーニングしてみ …
筋トレ 【筋トレ】ジムに行く前に"アレ"をするとトレーニング効率に影響する説 2019年8月22日 エリーヴァ エリブログ こんばんは、エリ狐です。 ちょうど2年くらい前にジムで読んだ筋トレ雑誌にちょびっと下ネタなページがありまして… 面白そうと言いますか、自 …
筋トレ 【筋トレ】個人的に推しのプロテイン”DNSプロテイン”について 2019年8月13日 エリーヴァ エリブログ こんばんは、エリ狐です。 最近暑すぎですよねぇ〜、コミケをはじめコスプレイベントが色々ありますが… エリ狐は暑いのがスーパー苦手なので夏 …
