筋トレ 筋力が落ちた…！？クレアチンの重要性を感じた話 2020年7月9日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、エリーヴァです。 最近コロナウイルスのニュースで持ち寄りですが…7月9日の今日、東京の新型コロナウイルスの感染者を新たに2 …
筋トレ 【コロナ禍】ジムでのトレーニングの現状を報告します！【エニタイムフィットネス】 2020年7月5日 エリーヴァ エリブログ 7月5日現在、東京都で新たに111人の新型コロナウイルスへの感染が確認されました。7月に入り4日連続で100人を超えています。 そのような …
筋トレ 【筋トレ】ジムでのトレーニングを再開しました！【コロナに負けるな！】 2020年6月29日 エリーヴァ エリブログ お久しぶりです。エリーヴァです。 緊急事態宣言や東京アラートが解除され、しばらくは”コロナ”が怖いということでたジムでのトレーニングを自粛 …
筋トレ アイスが食べたい！ダイエット中にアイスは食べても良いのか？ 2020年6月22日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、久しぶりの投稿になります。エリーヴァです。 最近は夏に向けて減量という名のダイエットをしているのですが、夏といえば「アイス…」 …
筋トレ 減量中に気づいた「食ってないのに太る」誰しもが手にしてるご飯BEST5 2020年6月16日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、現在減量中のエリーヴァです。 今月に入って減量をスタートしました。大体２週間くらいが経過したのですが、まだ全然痩せてないです… …
筋トレ 【プロテイン】コスパ最強すぎるプロテインGronG(グロング) を紹介する 2020年6月11日 エリーヴァ エリブログ 筋トレを初めて5年が経つのですが、未だにプロテインに悩むことがあります。 最近はプロテインの種類も多くなり、どれを飲もうか迷う人も多いはず …
筋トレ 【Bring Sally Up Push Up Challenge】海外で大流行の最強腕立てがキツすぎた… 2020年6月8日 エリーヴァ エリブログ こんにちは！筋肉レイヤーのエリーヴァです。 ただいま、夏に向けて減量期なんですけれど、YouTubeのオススメに「Bring Sally …
筋トレ クレアチンを３週間摂取した感想をお話します！【疲れが取れる神サプリ】 2020年6月2日 エリーヴァ エリブログ 今回は「クレアチン」について、大体3週間ほど摂取したので、感想をまとめていきます。 そもそも、クレアチンを飲むきっかけですが、誕生日（5月 …
筋トレ 【コロナ】緊急事態宣言でジム解禁！ジムで筋トレしても大丈夫なの！？ 2020年5月31日 エリーヴァ エリブログ 僕が利用している「エニタイムフィットネス」が6月1日に全店舗の営業が再開されます。 もちろん色々制限がありますので、利用する前は必ず確認し …
筋トレ 【朝活】朝に筋トレをするのは効果があるのか？筋肥大は起きる？【筋トレ】 2020年5月26日 エリーヴァ エリブログ 実はここ1年くらい、朝ちょっと早く起きて「朝活」をしています。 ほとんどがプログラミングの勉強なんですけれど、最近は「筋トレ」もいいんじゃ …
