筋トレ 【筋トレ】ジムでのトレーニングを再開しました！【コロナに負けるな！】 2020年6月29日 エリーヴァ エリブログ お久しぶりです。エリーヴァです。 緊急事態宣言や東京アラートが解除され、しばらくは”コロナ”が怖いということでたジムでのトレーニングを自粛 …
筋トレ アイスが食べたい！ダイエット中にアイスは食べても良いのか？ 2020年6月22日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、久しぶりの投稿になります。エリーヴァです。 最近は夏に向けて減量という名のダイエットをしているのですが、夏といえば「アイス…」 …
筋トレ 減量中に気づいた「食ってないのに太る」誰しもが手にしてるご飯BEST5 2020年6月16日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、現在減量中のエリーヴァです。 今月に入って減量をスタートしました。大体２週間くらいが経過したのですが、まだ全然痩せてないです… …
筋トレ 【プロテイン】コスパ最強すぎるプロテインGronG(グロング) を紹介する 2020年6月11日 エリーヴァ エリブログ 筋トレを初めて5年が経つのですが、未だにプロテインに悩むことがあります。 最近はプロテインの種類も多くなり、どれを飲もうか迷う人も多いはず …
筋トレ 【Bring Sally Up Push Up Challenge】海外で大流行の最強腕立てがキツすぎた… 2020年6月8日 エリーヴァ エリブログ こんにちは！筋肉レイヤーのエリーヴァです。 ただいま、夏に向けて減量期なんですけれど、YouTubeのオススメに「Bring Sally …
筋トレ クレアチンを３週間摂取した感想をお話します！【疲れが取れる神サプリ】 2020年6月2日 エリーヴァ エリブログ 今回は「クレアチン」について、大体3週間ほど摂取したので、感想をまとめていきます。 そもそも、クレアチンを飲むきっかけですが、誕生日（5月 …
