筋トレ 【ダイエット】体脂肪を付けずに筋肉を増やすための3つのこと 2020年8月27日 エリーヴァ エリブログ 8月も終わりに近づきコロナ自粛から4ヶ月くらい経過しました。 コロナ騒動でジムに行かなくなった方も多く、ランニングや家でのトレーニングでダ …
筋トレ 身体を鍛えてるのに…38.5度の高熱が出た!!【高熱の原因がまさかの…】 2020年7月27日 エリーヴァ エリブログ 普段から身体を鍛えてるのに風邪など体調を崩すことはありませんか? 最近はコロナウイルスが流行っているだけに高熱が出るとかなり不安になります …
筋トレ ディズニーランド・ディズニーシーの翌日に筋肉痛にならない方法【ディズニー再開!】 2020年7月15日 エリーヴァ エリブログ 国内最大のテーマパークである東京ディズニーランドと東京ディズニーシーですが、2020年7月1日に運営が再開されました。 混雑による密集を避 …
筋トレ 筋力が落ちた…!?クレアチンの重要性を感じた話 2020年7月9日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、エリーヴァです。 最近コロナウイルスのニュースで持ち寄りですが…7月9日の今日、東京の新型コロナウイルスの感染者を新たに2 …
筋トレ 【コロナ禍】ジムでのトレーニングの現状を報告します!【エニタイムフィットネス】 2020年7月5日 エリーヴァ エリブログ 7月5日現在、東京都で新たに111人の新型コロナウイルスへの感染が確認されました。7月に入り4日連続で100人を超えています。 そのような …
筋トレ 【筋トレ】ジムでのトレーニングを再開しました!【コロナに負けるな!】 2020年6月29日 エリーヴァ エリブログ お久しぶりです。エリーヴァです。 緊急事態宣言や東京アラートが解除され、しばらくは”コロナ”が怖いということでたジムでのトレーニングを自粛 …
筋トレ アイスが食べたい!ダイエット中にアイスは食べても良いのか? 2020年6月22日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、久しぶりの投稿になります。エリーヴァです。 最近は夏に向けて減量という名のダイエットをしているのですが、夏といえば「アイス…」 …
筋トレ 減量中に気づいた「食ってないのに太る」誰しもが手にしてるご飯BEST5 2020年6月16日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、現在減量中のエリーヴァです。 今月に入って減量をスタートしました。大体2週間くらいが経過したのですが、まだ全然痩せてないです… …
筋トレ 【プロテイン】コスパ最強すぎるプロテインGronG(グロング) を紹介する 2020年6月11日 エリーヴァ エリブログ 筋トレを初めて5年が経つのですが、未だにプロテインに悩むことがあります。 最近はプロテインの種類も多くなり、どれを飲もうか迷う人も多いはず …
筋トレ 【Bring Sally Up Push Up Challenge】海外で大流行の最強腕立てがキツすぎた… 2020年6月8日 エリーヴァ エリブログ こんにちは!筋肉レイヤーのエリーヴァです。 ただいま、夏に向けて減量期なんですけれど、YouTubeのオススメに「Bring Sally …
コスプレ 【カメラマン】初めてコスプレイベントに行く時に注意すべき 2022年1月13日 エリーヴァ エリブログ 今回はコスプレイヤー目線から考える「初めてイベントに行く時に注意すべきこと」について考えてみました。 コスプレイベントに興味があってカメラ …
コスプレ 【アコスタ】”ヤバい人”の顕著化が激しい理由を考察してみた 2021年11月7日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、コスプレイヤーのエリです。 コロナが落ち着いてきてアコスタも毎月行われるようになりました。コロナ対策により参加者を絞っているた …
コスプレ 【コスプレ】Twitterブロック、リム、ミュートした・された相手との付き合い方 2021年10月10日 エリーヴァ エリブログ コスプレ活動をある程度していると、「あの人にブロックされた…」「最近いいね・RTしてくれないから多分ミュートされてる…」なんて思うことは日常 …
コスプレ 【コスプレ】スタジオ撮影前って何を準備したらいいの? 2021年10月3日 エリーヴァ エリブログ コスプレ撮影にめちゃくちゃいきたい時期ってありますよね。 特にガッツリ撮影したいという時は、イベントではなくスタジオに行きます。 イベン …
コスプレ コスプレグッズ「買ってよかったもの」「買わない方がよかったもの」 2021年9月7日 エリーヴァ エリブログ 今回は僕が7年間ほどコスプレしてきた中で、「買ってよかったもの」「買わない方がよかったもの」を紹介していきます。 コスプレを始めたての頃は …
コスプレ 【コスプレ学級会】未成年のコスプレイヤーって・・・ 2021年9月6日 エリーヴァ エリブログ 未成年のコスプレイヤーについては、たびたびこの話題は”ツイッター”でよく拡散されてるのを見かけます。 特に中学生や、高校生などのいわゆる” …
コスプレ 【暴露】コスプレの闇「悪質なカメラマン」とは?特徴をまとめる 2021年8月5日 エリーヴァ エリブログ 今回は「悪質なカメラマン」についてまとめます。 まず始めに断っておきますが、悪質なカメラマンもいますが、腕が凄い!対応が紳士的で神様!みた …
コスプレ 【保存版】コスプレイベント参加の流れ・ルール・注意点についてまとめる 2021年6月13日 エリーヴァ エリブログ 今回は、これから「コスプレを始めたい!!」という方に向けた内容になります。 コスプレイベントの流れやイベント会場に向かうまでの服装や着替え …
コスプレ 【コスプレ】テーピングの心得 2021年5月5日 エリーヴァ エリブログ コスプレをある程度やっていくと必須になる「テーピング」 エリ狐も最初の頃はテーピングのやり方はわからん!とか、剥がす時…皮膚死にそうだと感じていました。 みなさん、テーピン …
コスプレ コスプレイヤーと社交辞令 2021年1月11日 エリーヴァ エリブログ コスプレ活動をしていると「併せしましょう!」と話になっても実現しないことがあります。 世の中には「社交辞令」という言葉があります。 今回は、撮影のアフターやイベントなどでよ …
筋トレ 【体脂肪率は見るな!】ダイエットしているのに体脂肪率が変わらないと悩んでいる方へ。 2022年1月10日 エリーヴァ エリブログ 今回は僕も非常に減量期に悩む「体重が落ちているのに体脂肪率がなかなか落ちない問題」についてまとめていきます。 筋トレしている人は少なくとも …
筋トレ 【コロナ禍】ジム復帰&通うジムを変更しました。 2021年9月27日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、コスプレイヤーのエリです。 コロナが怖くて泣く泣くジムを解約して半年が過ぎましたが、ワクチン接種も2回できたということもあり、 …
筋トレ 痩せない人必見!それ停滞期かもしれない…チェックリスト用意したよ 2021年8月17日 エリーヴァ エリブログ ダイエットしてるのに…運動してるのに痩せない!!という方いらっしゃいませんか? それ、実は停滞期かもしれないです。 停滞期になると身体が …
筋トレ 【実録】筋肉がつかない人はこの3つができてない!! 2021年8月6日 エリーヴァ エリブログ 今回は筋肉がつきにくい原因について3つ紹介します。 僕も筋トレを始める前はガリガリで・・・正直遺伝なんじゃないか??と思っていたし、太らな …
筋トレ 筋肉が付かない人の3つの特徴【これに当てはまる人はアウト!】 2021年7月20日 エリーヴァ エリブログ 今回は「筋肥大しない人の特徴」についてまとめます。 特に”生活スタイル”に着目して3つ紹介しますね。 もし筋肥大しない人で、次の3つ …
筋トレ 【超重要】ダイエットや減量、筋肉落とさないためはこの3つに注意! 2021年6月28日 エリーヴァ エリブログ 今日は筋肉を落とさないために超重要なポイント3つを紹介します。 これから夏に向けて減量していく人、かなり多いと思います。 せっかくつ …
筋トレ 筋トレ後に飲んではいけないNGな飲み物を3つ紹介する! 2021年6月16日 エリーヴァ エリブログ 今回は筋トレ後に飲んではいけないNGな飲み物を紹介します。 実は・・・筋トレ後のタイミングで 「何を飲むか」 たったこんなことで筋肉の …
筋トレ 【逆効果?】プロテインの間違った飲み方、タイミングとは? 2021年6月6日 エリーヴァ エリブログ 間違ったプロテインの飲み方やタイミングについてまとめます。 昨今、飲みやすいプロテインも増え、コンビニでも気軽に買えることから、プロテイン …
筋トレ 体重とメタボ改善の食事 2021年5月16日 エリーヴァ エリブログ メタボ解消を目的として体重を減らしたいなら、食事内容を見直すことが大事です。 メタボリック症候群の場合は、ダイエットなどとは違って、体重を落とすだけが目的ではありません。 …
筋トレ りんご酢ってダイエットドリンクになる? 2021年5月7日 エリーヴァ エリブログ ダイエットドリンクは色々な種類があるので、意識して使い分けるといいでしょう。 一品置き換え型のダイエットドリンクや、体脂肪を燃焼させるためのダイエットドリンクなど、色々なものがあ …
働き方 【告知】エンジニア向けのブログもやってます!働き方について発信中! 2020年3月9日 エリーヴァ エリブログ 働き方大学のコンセプト エリブログは筋トレやコスプレ系の話題にフォーカスを当てるようにしました。 エンジニアの話もしたいのですが、ごちゃ …
働き方 【働き方】モチベーションとでモチベーションについて 2019年11月2日 エリーヴァ エリブログ こんばんは、エリ狐です。 11月に入り、企業によっては事業の上期・下期が変わったのではないでしょうか。 ちなみに、エリ狐の会社は11 …
働き方 【働き方】あなたの人脈は会社と個人、どちらですか? 2019年10月29日 エリーヴァ エリブログ 今回は仕事をする上で欠かすことができない「人脈」についてです。 人脈は仕事以外に趣味や普段の付き合いにも影響し、大事な能力の1つです。 …
働き方 【働き方】仕事のストレスとは?ストレスを軽減させる4つのアプローチ 2019年10月27日 エリーヴァ エリブログ 私たちはほとんどの人が、1日のうち3分の1以上は「仕事」に人生の時間を捧げています。 その仕事に感じるストレスより「休みたいなぁ〜」「働き …
働き方 【働き方】仕事の価値観は人それぞれ 2019年10月26日 エリーヴァ エリブログ 私たちは1日のうち3分の1以上は「労働」に人生の時間を捧げています。 そこでは様々な人と出会い、様々なことが起きます。 例えば「今期の営業成績を達成した!」「上司からまた怒 …
コスプレ 【働き方】好きなことで生きていく。「コスプレイヤー」って凄いと思う。 2019年10月24日 エリーヴァ エリブログ 2019年10月23日に”鴨頭嘉人”YouTuberさんの働き方についての講演を聞いてきました。 人が多くてびっくりしました。 …
IT 【仕事】定時ダッシュしまくってエリ狐のための緊急会議が開催された話 2019年9月20日 エリーヴァ エリブログ ここ最近、定時ダッシュが阻止されまくってて泣いてるエリ狐です。こんにちは! みなさまは「定時ダッシュ」できていますか? エリ狐はです …
IT 【プログラミング】命名センスがわりと大事だったりする 2019年9月15日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、エリ狐です。 社会人1年目かつエンジニア1年目の頃の話です。 変数や関数、定数の「名前」の付け方にセンスがないと言われた …
IT 【プログラミング】エリ狐が考える「イケてるコード」とは? 2019年9月12日 エリーヴァ エリブログ どーも、エリ狐です。 エリ狐は社会人1年目よりIT企業でお仕事しておりまして、今は6年ほどIT業界にいます。 この6年間で「ひどいコ …
働き方 【転職】転職すると失うもの、ミスる転職をしないためには 2019年9月3日 エリーヴァ エリブログ こんばんはエリ狐です。 最近、「転職しようかな」という話をよく耳にします。 夏バテや秋が近づいてくることもあり少々センチメンタルな気 …