コスプレ 結局コスプレウィッグはどこで買えばいいの? 2020年11月23日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、コスプレイヤーのエリーヴァです。 コスプレウィッグを買うときに「どこで買う?」「どこのウィッグにする?」と迷いませんか? 今回は、個人的なコスプレウィッグメーカ …
筋トレ 絶対ダメ!腰痛になる筋トレまとめ 2020年11月15日 エリーヴァ エリブログ 筋トレをしていて腰に違和感を覚えた人はいるのではないでしょうか? 正しい筋トレをしないと腰を痛めてしまい、普段の生活にも支障をきたす恐れがあります。 今回は筋トレで腰痛にならな …
筋トレ 筋トレ+有酸素運動よりもHIITがオススメ 2020年11月10日 エリーヴァ エリブログ 筋トレをダイエット目的で行っている人が多いのではないでしょうか? そんな人は一度は必ず聞いたことがある話と言ったら。 「ダイエットには有酸素運動が効果的だよ」 ではないで …
コスプレ 【コロナ後】コスプレイベントに行きたいけど大丈夫?【アコスタ】 2020年11月8日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、最近は筋トレブログ化している「エリブログ」ですが、久しぶりにコスプレの記事を書きます。 最近TLでよくコスプレイベントに参加し …
筋トレ 【超回復】筋トレ後の筋肉痛を和らげる方法 2020年11月8日 エリーヴァ エリブログ 筋トレをしているとどうしても気になる事があります。 それは、「筋肉痛」です。 「筋トレは好きだけど、筋肉痛が・・・」 なんて事を思っている人も多いのではないでしょか? …