筋トレ 【疲労回復】実は間違えている疲労回復方法について 2020年4月26日 エリーヴァ エリブログ 今回はトレーニング後の疲労回復についてまとめていきます。 筋肉をつけるためには、「いかに筋肉の疲労を回復させるのか」っていうことが重要にな …
筋トレ 【筋トレ】筋トレ4年目の後悔 もっと早く摂っていればよかったサプリメントはコレ！！【必見！】 2020年4月23日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、今回は筋トレをガチで初めて4年目の僕がもっと早く摂っていればよかったと思うサプリメントを共有します。 実際に今愛用しているので …
筋トレ 【筋トレ】コロナでジムにいけないボヤキ【自粛】 2020年4月20日 エリーヴァ エリブログ 連日コロナのニュースばかりで、気が滅入ることが多いですね。 皆様はいかがお過ごしでしょうか。 エリーヴァはジムを休会したゆえに「自宅 …
筋トレ 【筋トレ必見！】筋肉を太くするために！マルトデキストリンは凄い【筋肥大】 2020年4月18日 エリーヴァ エリブログ 今回は、筋肥大や筋肉分解を防ぐ効果がある「マルトデキストリン」についてまとめていきます。 マルトデキストリンを飲むべき対象は… …
筋トレ 【筋トレ】トレーニング中に飲むサプリメントの種類とオススメの摂取量について 2020年4月15日 エリーヴァ エリブログ この筋トレブログでも、いろいろなサプリメントやプロテインを紹介してきました。 ネットでググってもオススメプロテイン●選などまとめ記事が多く …
筋トレ 【コロナウイルス】この時期にジム通いは頭悪すぎっwてか、自粛しようよー【脳筋】 2020年4月15日 エリーヴァ エリブログ コロナウイルスで自粛ムードの中、「ジム空いてるから最高！」とかジム通いをしている人のツイートをボチボチ見るので、正直頭悪くないか？と思います …
筋トレ 【プロテイン】ホエイプロテインのWPCとWPIの違いについて【いまさら聞けない】 2020年4月13日 エリーヴァ エリブログ プロテインには原材料の違いによって、さまざまな種類があります。 ドンキホーテやドラッグストアで気軽に変えるホエイプレテインやカゼインプロテ …
筋トレ 【筋トレ】タバコは筋トレに悪影響なのか！？喫煙が筋肉に与える影響とは？ 2020年4月11日 エリーヴァ エリブログ エリ狐はタバコを吸わないのですが、個人的に喫煙が筋トレに与える影響が気になっています。 色々、喫煙は健康に問題があると言われてるので筋トレ …
筋トレ 【免疫力向上】2020年版 おすすめグルタミンサプリ5選【筋トレ】 2020年4月8日 エリーヴァ エリブログ 緊急事態宣言が発令され、私たちは日々の生活でより一層のコロナウイルス対策を強いられるようになりました。 手洗いやうがい、アルコール消毒はも …
筋トレ 【最強】最強のプロテインを見つけたので紹介します！【筋トレ必見！】 2020年4月6日 エリーヴァ エリブログ プロテインは筋トレするには必須アイテムです。 今回は品質も良く、目に見えた効果を感じられる最強のプロテインを発見したので、それをシェアしま …
コスプレ 【泣いた】新型コロナウイルスのせいで中国からコスプレ衣装が届かない 2020年2月6日 エリーヴァ エリブログ 先月より毎日のニュースは「新型コロナウイルス」のことでいっぱいですね。 そしてインフルエンザもめちゃくちゃ流行っているこの時期、体調管理に …
コスプレ コスプレイヤーとカメラマンの関係について思うこと 2020年2月3日 エリーヴァ エリブログ 先日Twitterで「今年から、コス撮影の"依頼"を「お受けしない」ことにしました。」というカメラマンさんのツイートを拝見しました。 その …
コスプレ コスプレイヤー向けのSNSが流行らないワケ 2020年2月1日 エリーヴァ エリブログ 昨今、コスプレの人気は増えており年々コスプレイヤーは増えています。 コスプレを始めて6年くらいが経ちますが、最近ではFGOや鬼滅の刃、第五人格などなどゲームやアニメの人気から相乗 …
コスプレ コスプレをすることを人にdis(批判)されたことはありますか？ 2020年1月30日 エリーヴァ エリブログ コスプレイヤーになって5年くらい過ぎました。 その中でコスプレをすることに対して批判的な意見を言われることは何度かありました。 「そ …
コスプレ 社会人レイヤーが思う「未成年者のコスプレ活動について」 2020年1月26日 エリーヴァ エリブログ コミケや池袋ハロウィンなどの時期モノのコスプレイベントや、アコスタやTDCと言った月１で開催されるコスプレイベントなどなど、コスプレ活動する …
コスプレ 【モチベ系】男性レイヤーを撮りたいカメラマンさんってホントにいるの？ 2020年1月21日 エリーヴァ エリブログ コスプレを始めたての方やコスプレに興味のある男性から「男性レイヤーを撮りたいカメラマンさんってホントにいるの？」とよく質問を受けます。 …
コスプレ 【コスプレ活動】一言余計なんだよなぁ…というヤツとは”さよなら”すべき 2020年1月20日 エリーヴァ エリブログ コスプレ活動意外にも普段の生活の中で、マウンティングしたり、見下すような「一言余計なんだよな」ってことを言っちゃう人って極々まれにいますよね …
コスプレ 【恋愛】コスプレイヤー同士の交際について、レイヤーカップルのここが凄い！ 2020年1月18日 エリーヴァ エリブログ コスプレ活動して5年が経ちました。 わりと自分の周りでコスプレイヤー同士で交際・結婚している方が多いです。 特に「コスプレイヤーだか …
コスプレ コスプレ業者の予約衣装は買い？やめておく？後悔しない衣装業者選びとは 2020年1月17日 エリーヴァ エリブログ コスプレ衣装の業者でCOSONSENやKOSEYA、コストモなど大手業者は「予約衣装」を出しています。 予約衣装のメリットとしては、”早い …
コスプレ 「愛」のあるコスプレとは何ですか？コスプレは趣味ですよね？ 2020年1月16日 エリーヴァ エリブログ 突然ですが、「愛」のあるコスプレとは何でしょうか？ 突然このような質問をされたら皆さんは何と答えますか？ わりとコスプレの「愛」 …
筋トレ 身体を鍛えてるのに…38.5度の高熱が出た！！【高熱の原因がまさかの…】 2020年7月27日 エリーヴァ エリブログ 普段から身体を鍛えてるのに風邪など体調を崩すことはありませんか？ 最近はコロナウイルスが流行っているだけに高熱が出るとかなり不安になります …
筋トレ ディズニーランド・ディズニーシーの翌日に筋肉痛にならない方法【ディズニー再開！】 2020年7月15日 エリーヴァ エリブログ 国内最大のテーマパークである東京ディズニーランドと東京ディズニーシーですが、2020年7月1日に運営が再開されました。 混雑による密集を避 …
筋トレ 筋力が落ちた…！？クレアチンの重要性を感じた話 2020年7月9日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、エリーヴァです。 最近コロナウイルスのニュースで持ち寄りですが…7月9日の今日、東京の新型コロナウイルスの感染者を新たに2 …
筋トレ 【コロナ禍】ジムでのトレーニングの現状を報告します！【エニタイムフィットネス】 2020年7月5日 エリーヴァ エリブログ 7月5日現在、東京都で新たに111人の新型コロナウイルスへの感染が確認されました。7月に入り4日連続で100人を超えています。 そのような …
筋トレ 【筋トレ】ジムでのトレーニングを再開しました！【コロナに負けるな！】 2020年6月29日 エリーヴァ エリブログ お久しぶりです。エリーヴァです。 緊急事態宣言や東京アラートが解除され、しばらくは”コロナ”が怖いということでたジムでのトレーニングを自粛 …
筋トレ アイスが食べたい！ダイエット中にアイスは食べても良いのか？ 2020年6月22日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、久しぶりの投稿になります。エリーヴァです。 最近は夏に向けて減量という名のダイエットをしているのですが、夏といえば「アイス…」 …
筋トレ 減量中に気づいた「食ってないのに太る」誰しもが手にしてるご飯BEST5 2020年6月16日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、現在減量中のエリーヴァです。 今月に入って減量をスタートしました。大体２週間くらいが経過したのですが、まだ全然痩せてないです… …
筋トレ 【プロテイン】コスパ最強すぎるプロテインGronG(グロング) を紹介する 2020年6月11日 エリーヴァ エリブログ 筋トレを初めて5年が経つのですが、未だにプロテインに悩むことがあります。 最近はプロテインの種類も多くなり、どれを飲もうか迷う人も多いはず …
筋トレ 【Bring Sally Up Push Up Challenge】海外で大流行の最強腕立てがキツすぎた… 2020年6月8日 エリーヴァ エリブログ こんにちは！筋肉レイヤーのエリーヴァです。 ただいま、夏に向けて減量期なんですけれど、YouTubeのオススメに「Bring Sally …
筋トレ クレアチンを３週間摂取した感想をお話します！【疲れが取れる神サプリ】 2020年6月2日 エリーヴァ エリブログ 今回は「クレアチン」について、大体3週間ほど摂取したので、感想をまとめていきます。 そもそも、クレアチンを飲むきっかけですが、誕生日（5月 …
働き方 【告知】エンジニア向けのブログもやってます！働き方について発信中！ 2020年3月9日 エリーヴァ エリブログ 働き方大学のコンセプト エリブログは筋トレやコスプレ系の話題にフォーカスを当てるようにしました。 エンジニアの話もしたいのですが、ごちゃ …
働き方 【働き方】モチベーションとでモチベーションについて 2019年11月2日 エリーヴァ エリブログ こんばんは、エリ狐です。 11月に入り、企業によっては事業の上期・下期が変わったのではないでしょうか。 ちなみに、エリ狐の会社は11 …
働き方 【働き方】あなたの人脈は会社と個人、どちらですか？ 2019年10月29日 エリーヴァ エリブログ 今回は仕事をする上で欠かすことができない「人脈」についてです。 人脈は仕事以外に趣味や普段の付き合いにも影響し、大事な能力の１つです。 …
働き方 【働き方】仕事のストレスとは？ストレスを軽減させる４つのアプローチ 2019年10月27日 エリーヴァ エリブログ 私たちはほとんどの人が、1日のうち３分の１以上は「仕事」に人生の時間を捧げています。 その仕事に感じるストレスより「休みたいなぁ〜」「働き …
働き方 【働き方】仕事の価値観は人それぞれ 2019年10月26日 エリーヴァ エリブログ 私たちは1日のうち３分の１以上は「労働」に人生の時間を捧げています。 そこでは様々な人と出会い、様々なことが起きます。 例えば「今期の営業成績を達成した！」「上司からまた怒 …
コスプレ 【働き方】好きなことで生きていく。「コスプレイヤー」って凄いと思う。 2019年10月24日 エリーヴァ エリブログ ２０１９年10月23日に”鴨頭嘉人”YouTuberさんの働き方についての講演を聞いてきました。 人が多くてびっくりしました。 …
IT 【仕事】定時ダッシュしまくってエリ狐のための緊急会議が開催された話 2019年9月20日 エリーヴァ エリブログ ここ最近、定時ダッシュが阻止されまくってて泣いてるエリ狐です。こんにちは！ みなさまは「定時ダッシュ」できていますか？ エリ狐はです …
IT 【プログラミング】命名センスがわりと大事だったりする 2019年9月15日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、エリ狐です。 社会人1年目かつエンジニア1年目の頃の話です。 変数や関数、定数の「名前」の付け方にセンスがないと言われた …
IT 【プログラミング】エリ狐が考える「イケてるコード」とは？ 2019年9月12日 エリーヴァ エリブログ どーも、エリ狐です。 エリ狐は社会人1年目よりIT企業でお仕事しておりまして、今は6年ほどIT業界にいます。 この６年間で「ひどいコ …
働き方 【転職】転職すると失うもの、ミスる転職をしないためには 2019年9月3日 エリーヴァ エリブログ こんばんはエリ狐です。 最近、「転職しようかな」という話をよく耳にします。 夏バテや秋が近づいてくることもあり少々センチメンタルな気 …
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