筋トレ 【筋トレブログ日記】筋トレの楽しさに気づいた話「筋トレを続ける秘訣は…」 2020年9月11日 エリーヴァ エリブログ 前回の筋トレブログ日記の第２話目です。 今回は筋トレを始めた人が絶対ぶち当たる壁「筋トレのモチベーション」です。 なかなか効果が実感 …
筋トレ 【筋トレブログ日記】パーソナルトレーナーのジムのお話 2020年9月10日 エリーヴァ エリブログ 私がジムに通うきっかけは、人生最大の体重になったこと。 兄弟とたまたま体重の話になり、数か月ぶりに体重計に乗り驚愕した。 食事は元か …
筋トレ 【ジム】深夜帯の筋トレはいいの？炭水化物はどれくらい摂取すれば良いのか 2020年9月10日 エリーヴァ エリブログ コロナウイルスも落ち着いてきて、ジムでのトレーニングに復帰される方が増えた気がします。 社会人は仕事終わりにジムに行き、大体１８時や19時 …
筋トレ 【ダイエット】体脂肪を付けずに筋肉を増やすための３つのこと 2020年8月27日 エリーヴァ エリブログ 8月も終わりに近づきコロナ自粛から４ヶ月くらい経過しました。 コロナ騒動でジムに行かなくなった方も多く、ランニングや家でのトレーニングでダ …
筋トレ 身体を鍛えてるのに…38.5度の高熱が出た！！【高熱の原因がまさかの…】 2020年7月27日 エリーヴァ エリブログ 普段から身体を鍛えてるのに風邪など体調を崩すことはありませんか？ 最近はコロナウイルスが流行っているだけに高熱が出るとかなり不安になります …
筋トレ ディズニーランド・ディズニーシーの翌日に筋肉痛にならない方法【ディズニー再開！】 2020年7月15日 エリーヴァ エリブログ 国内最大のテーマパークである東京ディズニーランドと東京ディズニーシーですが、2020年7月1日に運営が再開されました。 混雑による密集を避 …
筋トレ 筋力が落ちた…！？クレアチンの重要性を感じた話 2020年7月9日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、エリーヴァです。 最近コロナウイルスのニュースで持ち寄りですが…7月9日の今日、東京の新型コロナウイルスの感染者を新たに2 …
筋トレ 【コロナ禍】ジムでのトレーニングの現状を報告します！【エニタイムフィットネス】 2020年7月5日 エリーヴァ エリブログ 7月5日現在、東京都で新たに111人の新型コロナウイルスへの感染が確認されました。7月に入り4日連続で100人を超えています。 そのような …
筋トレ 【筋トレ】ジムでのトレーニングを再開しました！【コロナに負けるな！】 2020年6月29日 エリーヴァ エリブログ お久しぶりです。エリーヴァです。 緊急事態宣言や東京アラートが解除され、しばらくは”コロナ”が怖いということでたジムでのトレーニングを自粛 …
筋トレ アイスが食べたい！ダイエット中にアイスは食べても良いのか？ 2020年6月22日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、久しぶりの投稿になります。エリーヴァです。 最近は夏に向けて減量という名のダイエットをしているのですが、夏といえば「アイス…」 …
