筋トレ 【ダイエット】体脂肪を付けずに筋肉を増やすための3つのこと 2020年8月27日 エリーヴァ エリブログ 8月も終わりに近づきコロナ自粛から4ヶ月くらい経過しました。 コロナ騒動でジムに行かなくなった方も多く、ランニングや家でのトレーニングでダ …
筋トレ 身体を鍛えてるのに…38.5度の高熱が出た!!【高熱の原因がまさかの…】 2020年7月27日 エリーヴァ エリブログ 普段から身体を鍛えてるのに風邪など体調を崩すことはありませんか? 最近はコロナウイルスが流行っているだけに高熱が出るとかなり不安になります …
筋トレ ディズニーランド・ディズニーシーの翌日に筋肉痛にならない方法【ディズニー再開!】 2020年7月15日 エリーヴァ エリブログ 国内最大のテーマパークである東京ディズニーランドと東京ディズニーシーですが、2020年7月1日に運営が再開されました。 混雑による密集を避 …
筋トレ 筋力が落ちた…!?クレアチンの重要性を感じた話 2020年7月9日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、エリーヴァです。 最近コロナウイルスのニュースで持ち寄りですが…7月9日の今日、東京の新型コロナウイルスの感染者を新たに2 …
筋トレ 【コロナ禍】ジムでのトレーニングの現状を報告します!【エニタイムフィットネス】 2020年7月5日 エリーヴァ エリブログ 7月5日現在、東京都で新たに111人の新型コロナウイルスへの感染が確認されました。7月に入り4日連続で100人を超えています。 そのような …
筋トレ 【筋トレ】ジムでのトレーニングを再開しました!【コロナに負けるな!】 2020年6月29日 エリーヴァ エリブログ お久しぶりです。エリーヴァです。 緊急事態宣言や東京アラートが解除され、しばらくは”コロナ”が怖いということでたジムでのトレーニングを自粛 …
筋トレ アイスが食べたい!ダイエット中にアイスは食べても良いのか? 2020年6月22日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、久しぶりの投稿になります。エリーヴァです。 最近は夏に向けて減量という名のダイエットをしているのですが、夏といえば「アイス…」 …
筋トレ 減量中に気づいた「食ってないのに太る」誰しもが手にしてるご飯BEST5 2020年6月16日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、現在減量中のエリーヴァです。 今月に入って減量をスタートしました。大体2週間くらいが経過したのですが、まだ全然痩せてないです… …
筋トレ 【プロテイン】コスパ最強すぎるプロテインGronG(グロング) を紹介する 2020年6月11日 エリーヴァ エリブログ 筋トレを初めて5年が経つのですが、未だにプロテインに悩むことがあります。 最近はプロテインの種類も多くなり、どれを飲もうか迷う人も多いはず …
筋トレ 【Bring Sally Up Push Up Challenge】海外で大流行の最強腕立てがキツすぎた… 2020年6月8日 エリーヴァ エリブログ こんにちは!筋肉レイヤーのエリーヴァです。 ただいま、夏に向けて減量期なんですけれど、YouTubeのオススメに「Bring Sally …