筋トレ 【実録】結局、発芽玄米ダイエットってどうなのよ? 2021年5月5日 エリーヴァ エリブログ 「発芽玄米ダイエット」って聞いたことはありませんか? 発芽玄米を用いたダイエットは手軽にできるため、多くの方が取り組んでいます。 1日の …
LIFE 【実録】おっさんたち…こんなに気持ちいことしてたのか。サウナにハマった話 2021年4月6日 エリーヴァ エリブログ サウナ…それは小太り中年のおっさんたちがひしめき合う空間。 我慢比べをするただ熱いだけの部屋。 そう思っていた…。 そう…「トトノ …
筋トレ ダイエット後のリバウンドを防ぐ方法 2021年3月22日 エリーヴァ エリブログ 完全にダイエット後のリバウンドをなくすことは大変なことですが、抑制をある程度することはできます。 一日の食事量や運動量を、急激にダイエット前に戻すことによって、基本的にリバウンド …
筋トレ 誰もが確実にダイエットに成功できる話 2021年3月21日 エリーヴァ エリブログ 様々なダイエットを試したことがあるという人の大半が、もっと確実性の高いダイエットをしたいと思うようです。 けれども、生活環境や体質は個人差がありますので、どんな人でも確実な効果が …
筋トレ 武田真治さんから学ぶ「筋トレ」と「免疫力」について 2021年1月17日 エリーヴァ エリブログ 筋肉体操でお馴染み、俳優の武田真治さんがコロナ感染後、インフルエンザにも感染したとのニュースを受け、改めて「筋トレ」と「免疫力」について考え …
コスプレ コスプレイヤーと社交辞令 2021年1月11日 エリーヴァ エリブログ コスプレ活動をしていると「併せしましょう!」と話になっても実現しないことがあります。 世の中には「社交辞令」という言葉があります。 今回は、撮影のアフターやイベントなどでよ …
コスプレ 結局コスプレウィッグはどこで買えばいいの? 2020年11月23日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、コスプレイヤーのエリーヴァです。 コスプレウィッグを買うときに「どこで買う?」「どこのウィッグにする?」と迷いませんか? 今回は、個人的なコスプレウィッグメーカ …
筋トレ 絶対ダメ!腰痛になる筋トレまとめ 2020年11月15日 エリーヴァ エリブログ 筋トレをしていて腰に違和感を覚えた人はいるのではないでしょうか? 正しい筋トレをしないと腰を痛めてしまい、普段の生活にも支障をきたす恐れがあります。 今回は筋トレで腰痛にならな …
筋トレ 筋トレ+有酸素運動よりもHIITがオススメ 2020年11月10日 エリーヴァ エリブログ 筋トレをダイエット目的で行っている人が多いのではないでしょうか? そんな人は一度は必ず聞いたことがある話と言ったら。 「ダイエットには有酸素運動が効果的だよ」 ではないで …
コスプレ 【コロナ後】コスプレイベントに行きたいけど大丈夫?【アコスタ】 2020年11月8日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、最近は筋トレブログ化している「エリブログ」ですが、久しぶりにコスプレの記事を書きます。 最近TLでよくコスプレイベントに参加し …