そろそろ肌寒い季節がやってきて、冷えや乾燥で悩む時期になってきました。
秋になると肌が毎回汚くなってしまう・・・という方もおられると思います。
私も寒い時期なると毎回乾燥肌になってしまうので悩みどころです。
そんな時にお勧めなのがアロマオイルです。
アロマはシミやシワ、たるみを改善し、潤いのあるキレイなツルンとした肌にしてくれます。
また、心もリラックスする事が出来るので、肌だけでなく精神的にも安定します。
でもアロマと言っても色々な香りや色など販売されていて、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね！
そこで今回はアロマオイルの種類と効果についてご紹介したいと思っています！
アロマオイルの種類
アロマオイルとは香りのあるオイルの総称です。ここでは主なアロマオイルの種類を３つご紹介します。
エッセンシャルオイル
花やハーブ、果物などの天然なものから成分を抽出した、純度の最も高いオイルです。
植物からはわずかな量しかオイルに必要な成分を抽出する事が出来ない為、貴重なオイルと言えます。
使用方法は、お風呂に入れたりマッサージの際に希釈して肌に塗ったりと様々です。
キャリアオイル
キャリアオイルとはエッセンシャルオイルを希釈するためのオイルです。
希釈というのは濃度の高いエッセンシャルオイルを薄めて使用することを言い、濃度を和らげるためにキャリアオイルが使われます。
しかし、キャリアオイル自体にも美容に効果のある成分がたくさん含まれています。
香りは希釈用なため、あまり強くはありませんが、良く選んで使用すれば美容にもとても適しています。
フレグランスオイル
これは香りを楽しむ事を目的としたオイルです。
比較的、安価で購入する事が出来るため香りだけ色んなものを試してみたいという方はフレグランスオイルで十分かもしれません。
美容に直接効果があるわけではありませんが、アロマオイルの良い香りによって精神的に安定し、リラックスできるので体の中から癒されるような気分になります。
アロマは本当に美容効果があるの？
香りはダイレクトに脳に届き、自律神経やホルモンバランスを整える働きをしてくれるんです！
皆さんもアロマテラピーという言葉を聞かれたことがあるかもしれません。
これはアロマによる精神的・身体的な治療全般の事で、アロマによって疲労回復や疲れ目、冷えや凝り、筋肉痛などを改善します。
精神的な不調の気分の落ち込みや不眠などにも効果があります。
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まとめ
アロマオイルには様々な種類があり、使用目的や効果も異なります。
なので自分の目的に合ったアロマを選ぶ必要があります。
いつまでも健康で美しくいるためには、精神的にも身体的にも常にリラックスしていることが大切です。
最近では忙しい毎日の中でストレスを溜めて精神的に不安定になってしまう方も多くおられます。
