筋トレ 【筋トレ】ジム通いを始めたオタク達の体臭キツイ・マナーが悪いというツイート問題について思うこと 2019年8月31日 エリーヴァ エリブログ どーもエリ狐です。 本日こんなツイートがTLに回ってきたので、これについて思うことをまとめます。 これからジムに通ってトレーニングしてみ …
筋トレ 【筋トレ】ジムに行く前に"アレ"をするとトレーニング効率に影響する説 2019年8月22日 エリーヴァ エリブログ こんばんは、エリ狐です。 ちょうど2年くらい前にジムで読んだ筋トレ雑誌にちょびっと下ネタなページがありまして… 面白そうと言いますか、自 …
筋トレ 【筋トレ】個人的に推しのプロテイン”DNSプロテイン”について 2019年8月13日 エリーヴァ エリブログ こんばんは、エリ狐です。 最近暑すぎですよねぇ〜、コミケをはじめコスプレイベントが色々ありますが… エリ狐は暑いのがスーパー苦手なので夏 …
筋トレ 【糖質制限 vs 脂質制限】腹筋を割るにはどっちが有効？ 2019年6月5日 エリーヴァ エリブログ こんにちはエリ狐です。 夏に向けて身体作りのをしています。 その中でも特にお腹周りはなかなか落ちていきませんよね。 お腹痩せダ …
筋トレ 最悪！プロテインでお腹を壊した話 2019年6月3日 エリーヴァ エリブログ こんばんは、エリ狐です。 夏が近づいているということで、筋トレを始めてる方も多いのではないでしょうか？ ちょうど1年くらい前の話なのですが、プロテインでちょーっと苦い・・・ …
筋トレ ３年間「筋トレ」した結果こうなった… 2019年5月28日 エリーヴァ エリブログ こんにちは、エリ狐の筋トレブログへようこそ！毎日の日課のようになっている「筋トレ」ですが、本格的にジムに通い早いもので3年が過ぎました。筋トレの成果をブログでまとめます。筋トレを始 …
筋トレ 筋トレを続けるためのエリ狐方程式 2019年5月12日 エリーヴァ エリブログ 筋トレを続けて3年以上が経ちました。 今回は筋トレを長く続けるためのコツを自分なりにまとめてみました。 また、3年以上筋トレを続けてきて「筋肉がつかない理由」や「3年筋トレ …
